手机短短几年就成了生活“刚需”，但也让很多人手指、手腕酸痛麻木。不妨常按手部四个穴位来缓解：鱼际穴，在手掌大鱼际最饱满处；列缺穴，两手虎口交叉，食指尖压在腕后高骨上，指尖下凹陷处即是；合谷穴，拇指食指并拢，虎口肌肉最高点；阳溪穴，在腕背拇指侧两条肌腱间的凹陷。每天分别按揉至酸麻感即可。