如今养生已成生活风尚，经络养生尤受推崇。它通过按摩经络达到保健目的，核心好处有三：沟通脏腑，使身体协调统一；运行气血，濡养全身筋骨；抵御外邪，筑起防病屏障。需要留意的是，经络按摩应在专业人士指导下进行，切勿自行乱按，方能安全有效。