一闻到糖炒栗子的甜香，就知道秋天到了。栗子不只可以单独吃，还有不少美味搭配：和鸡肉一起烧，鲜甜互补；加入米饭或粥里，营养又扛饿；跟香菇同炒，口感香气俱佳。不过栗子易胀气、热量也不低，肠胃弱的人要少吃，每天七八颗就好，主食记得减少些。