冬天吃萝卜益处多，但吃法有讲究。生吃清热，对付上焦胀气；熟吃顺气，帮助下焦通畅。萝卜维C高，能降压降脂，孩子常吃还能防扁桃体炎。搭配牛肉和黄豆炖煮，既润燥又防感冒，营养更全面。