日本名古屋大学研究发现，同样吃糖，白天摄入比晚上更不容易诱发脂肪肝等代谢病。世卫组织建议成人每日糖摄入不超6小勺，专家提醒：控糖是关键，若实在减不下来，尽量白天吃，或有助于防治代谢问题。